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Sauna & Hammam

Die Tradition mit seinen vier Phasen, sowohl für Hammam als auch für die Sauna, besagt: Reinigung, Peeling, Befeuchtung und Duft mit einer abwechselnden Konzentration von verschiedenen Dämpfen- und Temperaturen

Montag bis Freitag: von 15:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage: von 10:00 bis 20:00 Uhr
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Sie beginnen mit niedrigen Temperaturen, gehen dann zu warmen Temperaturen über und kehren zu einer niedrigeren Temperatur zurück.

Während des Aufenthalts im Hammam oder in der Sauna ist es nützlich, Schrubb- und Scheuerbehandlungen durchzuführen und spezielle Schlämme aufzutragen, um die reinigenden, kreisenden, tonisierenden und entspannenden Wirkungen zu verstärken.

Anschließend empfiehlt es sich, frisch zu duschen, die Reise durch die emotionale Dusche fortzusetzen und im Hydro-Pool zu schwimmen. Wir empfehlen auch eine Massage von 30 bis 60 Minuten. Das Kühlbecken mit Toning-Effekt und Körpertemperatur-Wiederherstellung kann ebenfalls verwendet werden.

Was nehme ich vorher und nachher zu mir:

Als erstes empfehlen wir einen leichten Snack auf Basis von Joghurt und einen warmen Kräutertee, um den Körper auf das Schwitzen vorzubereiten. Danach ist es notwendig, mit Fruchtsäften, Tees und Wasser bei Raumtemperatur zu hydratisieren.

Hammam
Rituale

“... UND DIE STADT WIRD NICHT WIRKLICH PERFEKT SEIN,
WENN NICHT DER TAG NAHT, AN DEM SIE SEINEN HAMMAM BEKOMMT ...”
(Prinzessin Shahrazād aus "Tausendundeiner Nacht")

Das Hammam (aus dem Arabischen "aufwärmen"), auch Türkisches Bad genannt, ist ein uraltes Ritual, das seinen Ursprung in den arabischen Traditionen hat, für die die Idee von Sauberkeit, Schönheit und psychophysischem Wohlbefinden, Körperduft, mit Ursprung in der Anwendung der Körperreinigung.

Im Hammam variiert die Temperatur zwischen 45°C und 48°C mit einer Luftfeuchtigkeit zwischen 95% und 98%. Die empfohlene Nutzungszeit beträgt maximal 20 Minuten.
Die Vorteile des Hammam sind einige: Es entspannt die quergestreifte Muskulatur, wirkt schmerzlindernd und ist nützlich für die Atemwege. Die feuchte Umgebung des Hammam kann das Schwitzen herbeiführen, was aufgrund des hohen Feuchtigkeitsanteils nur minimal ist.

Das Hammam wird daher zu einem wunderbaren Ritual der Schönheit und des Wohlbefindens für unsere psychophysische Gesundheit und um den Körper wieder mit der Seele zu vereinen.

Notos Reinigung 90'
Nützlich, um die Haut von Unreinheiten durch eine Behandlung von Peelings / Gesichts-Körperpeelings innerhalb des Hammam zu reinigen.
€ 120,00
Notos Oriental 2h30'
Nützlich für die Wiederherstellung des Gleichgewichts von Chakren durch Aromatherapie und die wesentlichen Wirkstoffe von Heilpflanzen.
€ 125,00
Notos Relax 90'
Nützlich für die psychophysische Entspannung auf den zarten Zitrusnoten der ätherischen Öle von Süßorangen.
€ 130,00
Notos Regenerierende Remise en forme 90'
Nützlich für die Regeneration der Haut durch eine Peeling-Behandlung, gefolgt von einer personalisierten Massage der Zitrusnoten von Bergamotte, um den Muskeltonus wiederherzustellen.
€ 160,00
Anti-cellulite 90'
Nützlich, um die Haut auf die Trockenlegung von stagnierenden Flüssigkeiten, durch eine Ganzkörperpeeling durchgeführt nach dem Dampfbad Hammam und abschließender Anti-Cellulite-Massage mit ätherischen Ölen Entwässernde und desinfizierende Wirkung.
€ 150,00
Nourishing Notos 2h30'
Nützlich für die Entgiftung der Haut durch die Wasser- und Dampfbäder der Emotional Route, gefolgt von einer sanften Schokoladenmassage, um die Haut zu nähren und zu befeuchten.
€ 125,00

Römische
Sauna

"PFLEGE DEINEN KÖRPERS DENN
ER IST DER EINZIGE ORT, IN DEM DU LEBEN MUSST" (Jim Rohn)

Die Römische Sauna mit ihren 6 Zyklen ermöglicht es Ihnen, die verschiedenen Behandlungen (Tepidarium, Calidarium, Laconicum, Aromarium, Rasul, Thalasso) in einer Umgebung zu praktizieren.
Die Römische Sauna ist eine hydro-thermotherapeutische Behandlung aus Dampfbädern mit unterschiedliche Temperaturen auszeichnet. Entspannung beginnt im Tepidarium , das dem Körper die Vorbereitung auf die nächsten Phasen ermöglicht. Wir bewegen uns dann vom Calidarium, wo das Dampfbad stattfindet, zum Frigidarium, das den Muskeln tonisierende Wirkung verleiht, die Poren verengt und dem ganzen Körper Energie zuführt.

Die sechs Zyklen der römischen Sauna

  • Tepidarium
    Typisches Wärmebad, dessen Temperatur bis zu 37°C erreicht. Es verbessert das Immunsystem, regeneriert und entspannt Körper und Geist. Dank der Temperatur wird eine natürliche Zunahme der Metabolisierung von überschüssigem Fett erzeugt.

  • Calidarium
    Entspricht dem Türkischen Bad mit einer Temperatur zwischen 45°C und 48°C und 95% Luftfeuchtigkeit. Die empfohlene Aufenthaltszeit beträgt 15/20 Minuten. Es wirkt feuchtigkeitsspendend, reinigend, reguliert den pH-Wert der Haut und verbessert die Atmungsaktivität.

  • Laconicum
    Typische römische Sauna mit einer Temperatur von 50°C bis 65°C. Es wirkt entgiftend durch übermäßiges Schwitzen. Die empfohlene Aufenthaltszeit beträgt 30 Minuten. Anschließend ist es ratsam, eine entspannende Massage zu machen.

  • Aromarium
    Aromatisierte Sauna mit allmählicher Temperaturerhöhung bis 40°C Kreislauf- und entspannende Wirkung. Die empfohlene Aufenthaltszeit beträgt 30 Minuten.

  • Rasul
    Stufenweiser Temperaturanstieg bis 50°C / 60°C Aromatische Sauna mit kreislauf- und tonisierender Wirkung. Die empfohlene Aufenthaltszeit beträgt 30 Minuten.

  • Thalasso
    Heißes Dampfbad mit einer Temperatur zwischen 42°C und 45°C und 65% Luftfeuchtigkeit. Nützlich für osteoartikuläre Probleme.

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